PLATANO

nombre científico:
Musa × paradisíaca

beneficios  :

• reduce los niveles de colesterol
• Regula los problemas intestinales
• Reduce los calambres musculares
• Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia
• Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad, etc.
• Ayuda a tratar naturalmente la anemia
• Disminuye la hipertensión arterial
• Reduce el riesgo de sufrir infartos
• Gracias a sus propiedades alcalinizantes funciona como un natural

propiedades :

• Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E.
• Son ricos en fibra.
• Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro.
• Contiene triptófano, un aminoácido esencial.
• Posee hidratos de carbono, simples y complejos.

imágenes: